38-летняя женщина пробовала 20 диет, но только одна помогла ей сбросить 30 кг.

38-летняя Тара Диксон придерживается принципа 80/20. Она попробовала около 20 различных диет за свою жизнь, прежде чем найти способ похудеть на 30 кг. В 15 лет она начала с диеты Аткинса и продолжала экспериментировать с различными методами, такими как очищение лимонным соком и диета «Капустный суп». После рождения детей Тара начала испытывать проблемы со здоровьем и решила что-то менять.

Тара сосредоточилась на питании, придерживаясь высокобелковой диеты и ограничивая себя 1500 калориями в день. Она также начала ходить по 10 тысяч шагов в день и заниматься с тренером. По мере похудения, Тара добавила в свою программу тренировок силовые тренировки и кардиосессии. Она поняла, что ее организму нужна эта энергия, и теперь потребляет 2300 калорий в день. Тара придерживается принципа 80/20, разрешая себе небольшие удовольствия, но при этом оставаясь дисциплинированной.

Ранее писал о новой популярной диете «30-30-30», которая предполагает употребление 30 граммов белка в течение 30 минут после пробуждения и занятие 30 минут умеренным кардио. Люди, попробовавшие эту диету, подтверждают ее эффективность.

Тара признает, что важно найти баланс между здоровым питанием и удовольствиями в жизни. Она считает, что ключ к успеху — это не жертвовать удовольствиями, но при этом оставаться дисциплинированной и заботиться о здоровье.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?