- 15 июня, 2024
- 12:47 пп
- Медицина
Эксперты утверждают, что потребление растительной пищи может помочь уменьшить риск хронических заболеваний и продлить жизнь. Однако не вся пища без мяса считается полезной для здоровья. Многие продукты растительного происхождения, такие как печенье, чипсы и кондитерские изделия, хоть и не содержат мяса, могут быть вредными для здоровья, если они обработаны слишком сильно.
Ультраобработанные продукты содержат химикаты и проходят множество промышленных процессов, что может повысить уровень плохого холестерина и гипертонию. Некоторые из них могут способствовать сердечно-сосудистым заболеваниям и даже привести к ранней смерти. Поэтому важно выбирать продукты растительного происхождения с минимальной обработкой.
Исследование показало, что замена ультраобработанных продуктов растительного происхождения свежими или замороженными снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Кроме того, важно учитывать, что альтернативы мясным продуктам растительного происхождения составляют всего лишь небольшую часть рациона.
Хорошо сбалансированные растительные диеты, такие как средиземноморская или диета DASH, считаются благоприятными для здоровья сердечно-сосудистой системы. Они подчеркивают важность избегания нездоровой пищи, такой как упакованный хлеб, пирожные, булочки и печенье. Поэтому выбор здоровой пищи растительного происхождения с минимальной обработкой может быть ключом к долголетию и благополучию.
«Эта статья содержит общие сведения справочного характера и не является альтернативой рекомендациям врача. NV не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. NV также не несет ответственности за содержание других интернет-ресурсов, ссылки на которые присутствуют в этой статье. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.»
Читайте нас в каналах Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю в — Telegram, — Facebook, — Google News