Эксперты утверждают, что эти продукты помогут сохранить сияющую кожу после 50 лет.

Вы хотите сохранить молодость кожи после 50 лет? Доктор Анна Чакон, дерматолог, и доктор Эммануэль Лукас, специалист по здоровью кожи, рекомендуют в статье She Finds включить в свой рацион четыре продукта, которые помогут увеличить выработку коллагена и достичь сияющей кожи.

Один из таких продуктов — авокадо, которое является «отличным суперфудом для сияющей кожи», по словам доктора Чакон. Благодаря содержанию полезных жиров и витамина Е, авокадо помогает защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей и способствует восстановлению коллагена. Ежедневное употребление половины до целого авокадо в салатах или в качестве закуски рекомендуется доктором Чакон.

Яичные белки являются естественным источником белка и аминокислот, которые полезны для кожи и способствуют синтезу коллагена. По мнению доктора Чакон, они помогают уменьшить появление морщин и тонких линий. Рекомендуется употреблять до семи яиц в неделю, отказавшись при этом от желтков для получения альтернативы без холестерина.

Помидоры являются доступным и вкусным способом укрепления здоровья кожи. Они богаты бета-каротином и витамином С, способствующими выработке коллагена. Особенно ценный в помидорах является ликопин — пигмент, который помогает защитить кожу от солнечных лучей и увеличивает производство коллагена. Рекомендуется включить помидоры в рацион для получения ежедневной дозы витаминов и минералов.

Хотя морщины являются естественной частью процесса старения, черника может помочь сохранить молодость кожи. Она содержит антиоксиданты, которые защищают кожу от воздействия окружающей среды и воспалений. Кроме того, черника богата витаминами А и С, которые способствуют синтезу коллагена и противодействуют его разрушению, утверждает доктор Лукас.

Уход за кожей является важным компонентом чувства себя хорошо в любом возрасте, поскольку морщины — это естественное проявление старения. Включение в рацион продуктов, способствующих выработке коллагена, поможет питать кожу изнутри и достичь здорового, сияющего кожного цвета.

Ранее, была опубликована статья о напитке, который способствует продлению молодости и уменьшению морщин.

Тег: Косметология
Косметология в Израиле
Уколы Красоты в Израиле