Спать на животе может привести к смертельному заболеванию — синдрому окклюзии заднего прохода.

Ученые установили связь между сонным храпом и повышенным кровяным давлением. Исследование включало в себя преимущественно мужчин, из которых 15 процентов храпели более 20 процентов ночи. Риск неконтролируемой гипертонии у людей с регулярным храпом был значительно выше, чем у остальных. Негативные последствия храпа для здоровья часто недооцениваются, и он может быть ранним признаком высокого кровяного давления.

«Результаты исследования указывают на возможность уменьшения рисков, связанных с гипертонией, путем лечения храпа», — отметил профессор Дэнни Экерт. Плохое качество сна из-за храпа может повысить риск серьезных заболеваний, таких как инсульт, сердечная недостаточность и проблемы с почками. Если вы страдаете от храпа, стоит обсудить это со своим врачом и пройти необходимые исследования для выявления причин.

Нет диеты, которая могла бы полностью избавить от храпа, но исключение из рациона определенных продуктов может помочь предотвратить закупорку дыхательных путей. Например, продукты с лактозой могут вызывать слизь в носу, что способствует храпу. Генетические факторы или особенности строения носоглотки могут также способствовать развитию храпа, но врачи связывают большинство случаев с плохими пищевыми привычками и неправильным образом жизни.