Согласно врачу, самый полезный сыр для костей — это твердые сорта сыра, такие как пармезан и чеддер.

С возрастом кости становятся слабее, но это можно предотвратить. Остеопороз увеличивает риск переломов, особенно у женщин старше 50 лет. Доктор Джеймс Топилоу из Медицинского центра Университета Хакенсак советует употреблять сыр для предотвращения этого заболевания. Пармезан содержит кальций, необходимый для здоровья костей.

Сыр также содержит белок, витамин К и фосфор, которые способствуют здоровью и прочности костей. Витамин К может улучшить минеральную плотность костей и снизить вероятность переломов у людей с остеопорозом. Исследование также показало, что комбинация витамина К и кальция может улучшить минеральную плотность костей.

Для здоровья костей следует употреблять продукты, богатые кальцием, источники витамина D, а также следить за сбалансированным питанием.

Средство для похудения в Израиле + работающая Методика.

Средство и Методика для похудения в Израиле ❤️ Разработано в Израиле. Натуральные Капсулы для похудения + Курс Похудения, Питание + средства для похудения. Похудеть быстро – как можно?

Читайте нас в каналах Новости Израиля Nikk.Agency Новини Ізраїлю в  —  Telegram,  —  Facebook,  —  Google News