- 31 Жовтня, 2025
- 2:36 pm
- В світі
Озирнись: міста шумлять, кав’ярні заповнені, робочі чати горять до ночі. Люди сперечаються про крипту і чи дорожчають квартири в Тель-Авіві, жартують про ранковий еспресо, викладають фото з пляжу.
І при цьому — мільйони прокидаються вже втомленими.
Дослідження IHME / Global Burden of Disease не про настрій «ой, осінь». Це точна карта того, як людство дихає. І висновок у неї один: депресія стала майже такою ж глобальною реальністю, як інтернет-мережі та зростання цін на житло.
Що це взагалі означає — коли світ втомився?
Вчені роками переглядають медичні бази, архівні дані з 80-х, результати опитувань, клінічні звіти. Вони не слухають здогадки — вони рахують.
Допомагають алгоритми, але в основі — реальні люди, реальні лікарі, справжні історії.
Депресія, згідно з критеріями DSM та ICD, — це не просто «важкий тиждень».
Це коли думки тупіють, колір життя вимивається, тіло ніби носить бетонний рюкзак.
Іноді це проявляється так буденно, що страшно:
телефон у руці, але немає жодного контакту, кому хочеться писати
енергія закінчується раніше, ніж завершується зарядка телефону
навіть радість приходить ніби в режимі економії батареї
Картина світу: де найважче
Цифри звучать холодно, але за ними — живі люди.
Топ країн за рівнем депресії (IHME):
🇬🇧 Велика Британія — 7,04%
🇳🇱 Нідерланди — 6,9%
🇺🇦 Україна — 6,56%
Далі довгий список — від Лівану до Ісландії, від Греції до Чилі.
Географія така широка, ніби мова не про хворобу, а про нову глобальну мову.
Ізраїль — 5,05%.
Приблизно на рівні Європи. Формально — все непогано: терапія доступна через лікарняні каси, програми підтримки є.
Але хто живе тут давно, знає: черга до хорошого психотерапевта може тягнутися як ремонт на Алленбі, а розмова про «слабкість» — досі табу в деяких сім’ях.
Чому саме зараз?
Лікарі та аналітики говорять прямим текстом:
епоха прискорень — це і епоха виснажень.
Занадто багато факторів тисне одночасно:
соціальна ізоляція, хоча ми «в мережі» 24/7
зростання цін, іпотека, відчуття «не вивозимо»
війни, тривоги, новини, які б’ють, як сирени
нескінченні порівняння в соцмережах: у кого краще, яскравіше, щасливіше
І головне — відчуття, що людина повинна бути продуктивною навіть у моменти, коли їй потрібно просто лягти і подихати.
Україна та Ізраїль: два різних контексти, схоже напруження
В Україні депресія — історією не здивуєш:
війна формує внутрішні тріщини, які не завжди видно. Люди тримаються — звичка виживати стала майже культурним кодом.
В Ізраїлі — інший стиль тиску: постійна готовність, фон тривоги, ритм, де «ще трохи протягну». Ти бачиш людей, які жартують у касі в супері, але у них всередині карта зберігання емоцій на межі.
І там, і там — величезна воля до життя. Але воля — не броня.
Чому цифри занижені? Тому що люди мовчать
Офіційна статистика — це тільки видима частина.
У тих же даних IHME підкреслюється:
культурні бар’єри, відсутність свіжих опитувань, страх визнати «мені погано» і відсутність фахівців — все це робить реальні цифри вищими.
А якщо дивитися на дані ВООЗ — приблизно 330+ мільйонів людей стикаються з депресією прямо зараз.
Кожна восьма жінка у світі мінімум раз у житті проходить через це.
Пік — 20–40 років, той вік, у якому світ вимагає «будь успішним».
Чи є світло? Є. Але воно вимагає чесності
Так, суспільство стало говорити про це більше.
Так, доступ до терапії зростає.
Так, допомога стає ближчою.
Але буду чесним — іноді найрозкішніша річ у житті не яхти і не яскраві вечірки.
Справжня розкіш зараз — дозволити собі бути людиною.
Сказати вголос: мені потрібна пауза, допомога, дихання.
Ми будуємо розумні міста, запускаємо ракети і вчимо машини думати.
Але вчитися бути добрішими до себе — ось що виглядає справжнім майбутнім.
Повний список 25 країн з найвищим рівнем депресії:
1. Велика Британія — 7,04%
2. Нідерланди — 6,90%
3. Україна — 6,56%
4. Туніс — 6,12%
5. Ліван — 5,89%
6. Греція — 5,87%
7. Швейцарія — 5,77%
8. Маврикій — 5,38%
9. Лівія — 5,27%
10. Чилі — 5,26%
11. Ісландія — 5,22%
12. Габон — 5,16%
13. Пуерто-Рико — 5,08%
14. Бангладеш — 5,06%
15. Ізраїль — 5,05%
16. Люксембург — 5,03%
17. Швеція — 5,02%
18. Марокко — 4,98%
19. Судан — 4,96%
20. Португалія — 4,95%
21. Гренландія — 4,94%
22. Німеччина — 4,85%
23. Йорданія — 4,80%
24. Грузія — 4,74%
25. Литва — 4,73%
